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CDL70 - Renforcer votre immunité par l'hormèse

1 jour
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Dans cette conversation du lundi préenregistrée, je vous propose une entrevue réalisée avec Alex Ferrini, le réalisateur du magnifique documentaire « Vivante - le secret de la force » consacré au principe universel de l'hormèse…

Je ne fais que le survoler mais ça pourrait piquer la curiosité de certain(e)s.

Autre lien sur l'hormèse : https://www.antiageintegral.com/anti-age-revitalisation/hormese-et-anti-age

Extrait : On sait depuis longtemps que notre système immunitaire se renforce avec les expositions répétées aux agents microbiens (par exemple, il a été montré que les enfants jouant dans la terre ou à même le sol, avaient moins d’infections que ceux qui vivaient dans un environnement plus « aseptisé » (5).

Le principe d’hormèse se retrouve aussi dans les traitements de désensibilisation des allergiques, ou de vaccination. On expose les sujets à une très faible quantité d’agent pathogène pour que leur corps apprenne à y résister. Un peu comme le roi Mithridate qui, craignant d’être empoisonné, buvait une petite quantité de poison chaque matin.

Moins intéressant pour nous : les bactéries utilisent aussi l’hormèse pour devenir résistantes aux antibiotiques, par exemple !

Il a été montré que l’hormèse déclenchée par l’exposition au chaud (sauna), pouvait améliorer l’immunité générale (6). Celle déclenchée par l’exposition brève au froid peut rendre le système immunitaire capable de mieux répondre aux infections et toxines bactériennes (par exemple avec la méthode Wim Hoff où le froid est associé à une hyperventilation respiratoire (7)).

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